Безотказная диета Ольги Орловой: певица рассказала, как похудела на 25 кг за 3 месяца

• Ольга Орлова: рост, вес и параметры фигуры
• Какие пластические операции делала Ольга Орлова
• Как худеет Ольга Орлова: меню и рецепты
• Диета Ольги Орловой: мнение диетологов

Ольга Орлова – российская актриса и эстрадная певица, экс-солистка группы «Блестящие».

Она постоянно следит за своей фигурой, используя различные диеты, но однажды ей пришлось похудеть на целых 25 кг, причем потратила она на это всего 2-3 месяца, прибегнув к радикальной методике питания.

Ольга Орлова: рост, вес и параметры фигуры ^

Ольга Орлова родилась 13 ноября 1977 г. в Москве, знак Зодиака Скорпион. С детства она стала посещать класс фортепиано в музыкальной школе, и родители боялись, что это может помешать ее основной учебе несмотря на то, что сами же ее туда и отдали.

Параметры фигуры Ольги Орловой: 86-61-86 (грудь-талия-бедра)

Уроки музыки ей не только не создали помех, но и пригодились в жизни: в 1995 году она стала главной солисткой в группе «Блестящие», а после ухода из нее через 7 лет приняла решение посвятить себя актерскому искусству, т.к. на тот момент на ее счету уже было несколько съемок в различных фильмах, а также участие в спектаклях.

С сыном

Карьеру Ольги смело можно назвать насыщенной: за все время она выпустила три сольных альбома, а в составе «Блестящих» поучаствовала в создании 5 сборников и 11 синглов. Кроме того, девушка активно участвовала в съемках различных клипов и снялась в нескольких фильмах: «Анна Карамазофф», «Золотой век», «Слова и музыка», «Любовь-морковь», «Зайцев, жги! История шоумена», «Два газетчика», «Моя безумная семья», «Зимний сон» и «Ирония любви».

В 2000 году Ольга временно покинула группу «Блестящих» из-за беременности от Александра Карманова, но в скором времени, родив ребенка, вернулась к работе. О ее личной жизни практически ничего не известно, и многие считают, что такие женщины, как она, предпочитают заниматься только карьерой.

Ольга Орлова: рост 155 см , вес 47 кг

На какой диете сидит Ольга Орлова

Параметры роста и веса Ольги Орловой последние несколько лет остаются неизменными: 155 см и 47 кг. Сложно представить, что она могла весить целых 72 кг, но это на самом деле так: певица склонна к полноте, и буквально малейшие послабления в питании сразу же отражаются на ее фигуре.

Размеры одежды и обуви

Девушка перепробовала множество разных диет, но именно благодаря особой методике питания Ольга Орлова похудела на 25 кг, пользуясь ею 2-3 месяца. Для этого ей пришлось прибегнуть к некоторым ограничениям, но, как она утверждает, результат этого стоил.

Секреты стройности и красоты от Ольги Орловой

• Она очень любит фрукты, и даже называет себя чемпионом по их поеданию. «Если бы можно было променять всю остальную еду на них, я бы воспользовалась такой возможностью» — говорит певица. Диетологи считают, что в фруктах и ягодах содержится много сахара, но, тем не менее, они способствуют похудению ввиду своей низкий калорийности;
• Изредка Орлова прибегает к банановой диете: питается одними бананами и пьет только кофе или чай без сахара на протяжении 3-5 дней. Такая методика позволяет ей убирать периодически появляющиеся у нее 2-3 лишних килограмма;

• К спорту Ольга относится равнодушно, но несколько лет назад открыла для себя миостимуляцию – процедуру, в ходе которой на тело надевается специальный жилет, стимулирующий сокращение мышц. На первый взгляд это кажется несложным но, по заверению специалистов, за 3 таких тренировки можно сбросить до 2 кг.

Как худеет Ольга Орлова: меню и рецепты ^

Правила похудения Ольги Орловой

• Кушать можно все, кроме жирных и калорийных продуктов, а также пищи, насыщенной быстрыми углеводами;
• В рацион обязательно следует включать фрукты, каши, ягоды, овощи, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень;
• Чтобы быстро вывести лишнюю воду, необязательно пить много воды: по утверждению Ольги, одна чашка кофе избавляет от 0,5 л избыточной жидкости в организме.

Диета Ольги Орловой: меню

Во время интенсивного похудения рацион питания Ольги Орловой был примерно такой:

• На завтрак она съедала порцию овсяной каши с фруктами, пила несладкий кофе;
• На ланч перекусывала яблоком или бананом;
• Обедала легким супчиком и стаканом натурального сока;
• Полдничала фруктовым салатом;
• Ужинала паровыми овощами и котлетами.

Банановая диета Ольги Орловой

Эту методику похудения актриса использует тогда, когда нужно сбросить 2-3 кг за 5 дней:

• Каждый день необходимо съедать до 5 бананов, поделив их на равные части и употребляя каждые 2 часа;
• Из напитков разрешена только вода, несладкий кофе и чай;
• Кушать после 6 часов вечера нельзя.

Рецепты для похудения

Рецепт фруктового салата:

• Чистим манго, банан и киви;
• Измельчаем все фрукты, перемешиваем;
• Заправляем несладким йогуртом, украшаем ягодами.

Рецепт диетического супа:

• Шинкуем белокочанную капусту, а цветную разбираем на соцветия, режем морковь и сладкий перец;
• Доводим воду до кипения, затем бросаем туда оба вида капусты, через 10 минут добавляем перец и морковь;
• Измельчаем корень сельдерея, репчатый лук, помидоры и чеснок;
• Все ингредиенты отправляем в кастрюлю и варим 5 минут, добавляем специи, выдавливаем сок из половинки лимона;
• Посыпаем перед подачей зеленью.

Какие пластические операции делала Ольга Орлова ^

Пластика Ольги Орловой очевидна. Но, хотя значительная коррекция ее внешности видна невооруженным взглядом, певица признаваться в этом не хочет. — Я обязательно воспользуюсь услугами пластических хирургов, когда в этом будет необходимость. Может быть, лет через десять, — рассказывает она в интервью. Но опытного хирурга словами не обманешь: видно, что Ольга сделала коррекцию губ и скул.

Лицо певицы стало неестественно гладким, верхняя его часть стала неподвижной, мимические морщины стали менее выраженными. Контуры тоже изменились: скулы стали более заметными, глаза сузились, губы пополнели и изменили форму. Звезда стала выглядеть старше своих лет.

— Достаточно умеренно есть, побольше двигаться, вести здоровый образ жизни. И отказаться от курения и алкоголя: все это очень старит, — продолжает Ольга. Увы, но даже самый здоровый образ жизни не меняет лицо так кардинально, как это делает пластический хирург.

Невозможно не заметить, что на ранних снимках размер груди Ольги значительно скромнее. Но сама певица никак не комментировала произошедшие изменения.

Сегодня внешность Ольги вновь претерпевает изменения. Во-первых, она сильно похудела. Во-вторых, внимательные подписчики обратили внимание на то, как натянулась кожа на ее лице и шее. Разница, которую наглядно демонстрируют фотографии «до» и «после», сразу бросается в глаза.

Ольга Орлова до и после пластики: фото

Тоска по молочному отделу

— Ольга, а по русской кухне скучаете в моменты съёмок на островах? Ведь иногда всем нам хочется просто поесть, например, борща, даже если вокруг гастрономические изыски.

— Из того, что есть в нашей кухне, я скучаю разве что по творогу. Любовь к нему появилась ещё в детстве, и каждый свой завтрак я начинаю именно с творога. Мне очень сложно без него, когда я уезжаю за рубеж, потому что там нет такого творога, как в России. Конечно, можно найти какой-то йогурт, творожные продукты, но это будто сублимация настоящего вкуса. В общем, первое, что я делаю по возвращении, — отправляюсь в молочный отдел супермаркета.

— Вы можете находиться за рубежом неделями и месяцами. Как с такой работой удаётся видеться с семьёй?

— Даже когда я в Москве, собираться вместе получается только в выходные, чаще всего на даче, когда сын не в школе, а у меня в этот день не запланировано никаких съёмок.

— У вас есть какое-то любимое блюдо, которое вы готовите, встречаясь с семьёй?

— В основном мы делаем шашлык или цыплёнка в тандыре. Шашлык в тандыре — вкусное, необычное и вполне диетическое блюдо: за счёт вертикального расположения шампуров лишний жир стекает на угли, мясо же становится более постным, а следовательно, полезным. Стекание жира за счёт вертикального размещения шампуров делает неактуальным приготовление в тандыре говядины, кролика — шашлык из них получается слишком сухим. А вот свинина в тандыре — в самый раз! Мясо получается в меру жирным, в меру сухим — проще говоря, идеальным.

Фото: www.globallookpress.com

Диета Ольги Орловой: мнение диетологов ^

Первую методику похудения Ольги Орловой диетологи считают полезной, т.к. она основана на принципах правильного питания, а вот ко второй относятся неоднозначно, утверждая, что питание одними только бананами может навредить здоровью.

С этим сложно не согласиться, ведь в рационе каждого человека всегда должны присутствовать разнообразные блюда, ведь именно из пищи поступают все необходимые витамины и микроэлементы.

Как выглядит сейчас Ольга Орлова: фото

Занятия спортом

Ольга признается, что всегда была в холодных отношениях со спортом. Даже в детстве ее постоянно освобождали от уроков физкультуры. Ольга была абсолютно неспортивным ребенком. Повзрослев, она поняла, что спорт очень важен при похудении.

Телеведущая долго находилась в поиске подходящих для себя нагрузок. Она посещала спортзал, изнуряла себя на тренажерах. Но позже поняла, что это не ее. Тренировки давались Орловой сложно, каждый раз она шла в зал, как на каторгу. А ведь, по словам Ольги, спорт должен приносить удовольствие, а не портить настроение.

Тогда она стала заниматься пилатесом и йогой. Но и это продлилось недолго. Орловой вскоре стало скучно, и она продолжила свои поиски, остановившись на некоторое время на большом теннисе. Ольга посещала тренировки около года. Но через время и от тенниса пришлось отказаться из-за травмы колена.

В конечном итоге Ольга пришла к EMS-технологиям. Занятия проходят в специальном жилете. При этом мышцы работают с помощью электростимуляции. 25-30 минут тренировки легко заменяют 4 часа интенсивных физических нагрузок. Процесс контролирует тренер. Занятия проходят 3 раза в неделю. Орлова утверждает, что в процессе тренировки прорабатываются все мышцы тела. Процесс похудения происходит постепенно с закреплением результата. Ольга полагает, что за этим видом спорта будущее.

View this post on Instagram

Так-так, кто и что себе пообещал с понедельника?? Бегать по утрам, тренировки, диета? Как успехи? А что с теми обещаниями на начало лета и Новый год? Ладно, у меня тоже с этим не всегда гладко?? Чтобы работало, нужно пообещать не мысленно самому себе, а публично: озвучить, поспорить. Тогда волей-неволей придется сильнее стараться, чтобы отвечать за данное слово! Сейчас идёт классный полезный флешмоб – нужно дать публичное обещание «как изменится твоя жизнь с 1 июля»! До Нового года далеко, а тут удачная дата, ведь наша страна на пороге исторического решения. Самое время и нам принять для себя важные решения. Я рассказала о своих планах на видео, а вы пишите в комментариях – что обещаете себе с 1 июля?? Ну, а мы тут все запомним и проверим потом ?

A post shared by Ольга Орлова (@olgaorlova1311) on Jun 11, 2020 at 7:36am PDT

View this post on Instagram

Не обязательно человек, который вырастил сына, построил дом, посадил дерево – настоящий мужчина. Очень часто это обычная женщина ?

A post shared by Ольга Орлова (@olgaorlova1311) on Jun 20, 2020 at 11:58am PDT

View this post on Instagram

Love is in the air ??? #когдакаждоеутродоброе

A post shared by Ольга Орлова (@olgaorlova1311) on Jun 11, 2020 at 11:19pm PDT

Телеведущая очень любит массаж, особенно тайский и балийский. Ольга обожает спа-процедуры, регулярно делает обертывания, посещает хаммам и сидит в кедровой бочке.

Интересно: Как похудела Виктория Романец из Дома-2

Праздник живота

— Ольга, судя по фотографиям в купальнике, вашей фигуре можно позавидовать, даже и не скажешь, что вы любите, например, свиной шашлык. Как вы её поддерживаете?

— Раньше я могла установить себе такое правило: если сегодня я устраиваю праздник живота, то завтра компенсирую его маленькими порциями и спортом. Ведь стоит забыть об этом, как неуклонно начинаешь полнеть. Был момент, когда я осознала, что прибавила почти 10 килограммов. Причём не резко: всё происходило плавно, незаметно. Тогда меня как раз спасли определённая система питания и спорт. Но это было больше трёх лет назад. Сейчас же, честно говоря, я ничего такого не делаю, не сижу на диетах, не занимаюсь спортом. Просто не пью и не курю. Мне кажется, в этом и есть весь секрет! Хотя раньше я занималась теннисом. Но из-за такого графика ничего не успеваю. К тому же, пока океан периодически рядом, есть возможность плавать.

— Все спортсмены убеждены, что 80% хорошей фигуры — это п­итание. У вас есть продукты, которые вы категорически не позволяете себе есть?

— Таких продуктов нет, я ем в принципе всё, просто в небольших количествах. Нужно во всём знать меру. Если чувствуете, что наелись, не нужно тянуться ещё за чем-то вкусным. Организм вам сам подскажет, когда ему нужно подкрепиться, а когда стоит остановиться. Просто научитесь к нему прислушиваться.

Ольга Орлова с сыном Артёмом, 2010 г. Фото: РИА Новости/ Екатерина Чеснокова

Рокко Ричи

Источник: @m_a_d_o_n_n_a_is_everything Родному сыну Мадонны и режиссера Гая Ричи 11 августа исполнилось 20 лет. Глядя на его новые фото в костюме-тройке с уложенными волосами, сложно поверить, что этот мальчик был настоящим сорванцом.

Рокко родился в 2000 году еще до того, как Мадонна и Ричи узаконили отношения. В 2008 году их брак дал трещину, и они развелись. Вопрос опеки не решался очень долго. Он то жил с матерью, то гостил у отца. Отношения с мамой не заладились. Мадонна постоянно гастролировала и брала сына с собой.

При этом у нее был ряд строгих правил: никаких соцсетей и только правильное питание. Также певица была сосредоточена на карьере и иногда забывала поинтересоваться у сына, как у него дела. В 2014 году в интервью она сделала неожиданное признание.

«Мой 14-летний сын абсолютно не признает мои достижения. Он просто хочет, чтобы я была дома и готовила ему еду». В 14 лет Рокко попадал в скандальные новости. Его арестовали за хранение запрещенных веществ и отпустили под залог. Мадонна планировала отдать сына в интернат. Боясь такой участи, юноша сбежал к отцу и не выходил с ней на связь. Чтобы сын не слонялся без дела, отец поставил ему условие: необходимо начать работать. Рокко стал курьером.

Джейси Чан

Источник: @jaycee_chan Джейси появился на свет в 1982 году в семье известного актера Джеки Чана и тайваньской актрисы Линь Фэнцзяо. В 2014 году в СМИ было опубликовано сообщение о том, что единственный сын Джеки Чана арестован за организацию наркопритона. Джейси признался, что уже 8 лет употребляет запрещенные вещества. Случившееся стало ударом для его родителей – ведь в 2009 году его отца удостоили звания посла доброй воли от Китайского национального антинаркотического комитета.

Джеки Чан занял принципиальную позицию и не стал использовать связи, чтобы смягчить наказание сына. Юноша провел в тюрьме полгода. Матери он написал письмо с извинениями и обещанием, что это больше не повторится. Позже актер признался, что, возможно, был слишком жесток с сыном, но случившееся их сблизило.