У людей, которые грызут ногти, в характере есть 13 особенностей

Эта привычка может отталкивать некоторых людей, но чаще всего в ней нет ничего необычного. Некоторые люди воспринимают это как признак внутреннего стресса, беспокойства или страха, а для других это признак перфекционизма, пишет Tapoos.

Статистика показывает, что треть взрослых по-прежнему не может бросить эту привычку!

Будь то перфекционизм или беспокойство, до крайностей желательно не доходить. Кусание ногтей может и вовсе изуродовать ваши руки.

Психологи подчеркивают 14 причин, по которым взрослые и дети могут грызть ногти:

Как перестать грызть ногти

Чтоб забыть о проблеме и перестать перестать грызть ногти, следуйте этим простым советам:

• избегайте стресса или поменяйте отношение к проблемам;
• следите за тем чтобы пальцы рук были ухоженными и красивыми, чтоб их было жалко портить;
• нужно пресекать каждую попытку онихофобии своими силами;
• носите с собой ножницы и пилочку. Если появится заусеница или ноготок сломается, то это будет легко исправить, без того чтобы грызть;

В крайнем случаи используйте горький лак, чеснок ли другой способ, описанный в нашей статье. Главное это не сдаваться, пытаться, пытаться и еще раз пытаться и помнить что на это потребуется некоторое время. Удачи!

Если вы нашли ошибку или следы кода (например, отдельные символы >, ],=…), пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Как не допустить развития онихофагии

Профилактика нарушения заключается в правильном проживании негативных эмоций. Человек должен давать выход своему гневу, находить способы его конструктивного выражения. Злость и агрессию нужно переживать. Ни в коем случае нельзя их маскировать. В этом помогут консультации психолога, сеансы психотерапии, занятия йогой, расслабляющий массаж.

Прогноз при онихофагии благоприятный. Как правило, уже через месяц-полтора ногти начинают выглядеть здоровыми, руки — ухоженными. Работа с психикой занимает больше времени — до полугода. Но провести ее нужно обязательно, в противном случае онихофагия никуда не исчезнет, а к ней присоединяются другие психические нарушения.

Помните: нет ничего стыдного в лечении возникшего заболевания. Если вы столкнулись с привычкой грызть ногти, обязательно запишитесь на прием в по телефону 8(969)060-93-93. Мы поможем вам избавиться от внутреннего дисбаланса. Как следствие, пропадет и желание кусать ногти.

Как проявляется нарушение

Распознать расстройство несложно — у пациента измененные и обкусанные ногтевые пластины. Это всегда заметно. Их края неровные, расслаивающиеся. По бокам от ногтей находятся заусенцы, небольшие ранки, надрывы. Ногтевые валики часто воспалены.

Если болезнь возникла давно и не принимаются меры для ее устранения, ногти утолщаются. На их поверхности образуются бугры и бороздки, глубокие поперечные/продольные полоски. Если человек надкусит пластину слишком глубоко и в ранку попадет инфекция, возникают боль, отек, зуд. Если присоединяется грибковая инфекция, цвет ногтей меняется — становится желтым, коричневым, оранжевым, насыщенно белым или зеленоватым.

Причины психического расстройства

Привычка грызть ногти возникает из-за стрессовых факторов под влиянием определенных психологических черт. Негативная симптоматика развивается в ответ на:

• Высокий уровень тревоги. Считается, что люди обкусывают ногти, так как это помогаем им «сбросить» нервное напряжение. Обычно это пациенты с заниженной самооценкой, которые не уверены в себе.
• Ярко выраженное чувство вины. На уровне подсознания человек пытается наказать себя за допущенную ошибку. Поэтому причиняет себе вред. Может грызть ногти «до мяса», а потом мучиться от боли.
• Частые семейные ссоры. Неблагоприятная обстановка в семье действует угнетающе на всех ее членов. Каждый пытается бороться с переживаниями так, как может и умеет. Для некоторых выходом из ситуации оказывается онихофагия
• Сложности в налаживании социальных контактов. Не умея наладить отношения с коллегами, начальством, родственниками, товарищами, человек замыкается в себе, много нервничает. В какой-то момент у него могут проявиться навязчивые действия.
• Физическое переутомление. Психологам известны случаи, когда усталость находила выход через откусывание ногтей, что, конечно же, не является вариантом нормы.

Почему ребенок грызет ногти?

В 2, 3, 4 года и 5 лет у 30 % детей есть привычка грызть ногти. Одно из объяснений причин связывает это с угасанием сосательного рефлекса. Некоторые малыши сложно переносят этот период. Неосознанно пытаясь сохранить рефлекс, начинают сосать пальцы или грызть ногти. Особенно в моменты стресса или перевозбуждения.

Среди подростков онихофагия встречается у 45 % мальчиков и девочек.

Привычка помогает детям снять напряжение, отвлечься или уйти в себя при следующих трудностях:

• неуверенность, низкая самооценка, стеснение;
• завышенные требования к ребенку у родителей, учителей или других взрослых;
• постоянные ссоры в семье, развод, случаи домашнего насилия;
• негативная оценка поведения или внешности ребенка со стороны знакомых, одноклассников;
• трудности с проявлением отрицательных эмоций, когда дети пытаются скрыть или задавить в себе агрессию;
• смена обстановки, переезд, период адаптации к садику или школе, смерть близкого;
• сложности в общении со сверстниками, налаживании дружеских отношений, замкнутость;
• желание быть лучшим, получать признание, похвалу;
• чрезмерные физические, эмоциональные или умственные нагрузки.

При перечисленных проблемах кроме онихофагии у ребенка присутствуют капризность, нервозность, нарушение сна, аппетита. Возможны апатия или агрессивное поведение, резкие реакции на действия окружающих.

Причина того, что онихофагия чаще встречается у детей, чем у взрослых еще в том, что дети не осознают нормы поведения, не видят в этом ничего страшного. Например, они без стеснения ковыряются в носу у всех на виду. Тогда как взрослого останавливает факт социального осуждения. Это же касается привычки грызть ногти у детей.

Также причина, почему ребенок грызет ногти на руках, может быть в подражании взрослым, старшим братьям или сестрам. Если малыш увидит, что кто-то так делает, ему тоже захочется, потому что старшие для него пример и авторитет.

Многие, кто страдает онихофагией в детстве, по мере взросления перерастают эту вредную привычку. Но если побороть ее не удается, она сохраняется на всю жизнь.

Диагностика онихофагии

Диагностический этап включает в себя:

• Опрос, клиническую беседу. Врачу важно понять, что вызвало патологию.
• Осмотр. При запущенной болезни, когда на пальцах имеются раны, ногти сильно видоизменены, требуется консультация дерматолога. Специалист подберет препараты, которые устраняют инфекционно-воспалительные явления и ускорят регенеративные процессы.
• Лабораторные исследования. При прогрессирующем воспалении, подозрении на вирусное или грибковое заболевание берут кожные пробы, анализируют состав отделяемого из-под ногтей экссудата.
• Психодиагностику. Психиатр проводит тесты, которые позволяют изучить разные стороны личностной и эмоциональной сферы клиента, оценить уровень его невротизации.

Последствия грызения ногтей

• Под ногтями огромное количество грибков и бактерий. Под ногтевой пластиной могут быть яйца глистов.
• Если с проблемой столкнулась женщина, то ногтевую пластину, покрытую лаком грызть вдвойне вредно. Многие лаки в составе имеют формальдегид, который относится к ядовитым веществам.
• Откусывая ноготь, можно повредить эмаль зубов. Кусая ногтевую пластину, можно поранить дёсны и слизистую языка. Стафилококки из-под ногтей могут привести к развитию стоматита в ротовой полости.
• При длительном откусывании ногтей пластина укорачивается и со временем превращается в короткое подобие ногтя, торчащего из пальца. Ногти обкусывают до крови, и эту область пальца атакуют микробы.
• После приготовления еды, а именно сырого мяса и свежих овощей под ногтями остаются энтеротоксины. Попадая в желудок, они вызывают пищевое отравление. Гепатит А и Е, дизентерия — болезнь грязных рук, ОРВИ.

В ряде случаев привычка грызть ногти указывает на психологические проблемы. Эти манипуляции помогают человеку справиться со стрессом. Привычка грызть ногтевую пластину приравнена на официальном уровне к такому виду психологических расстройств, как «онихофагия». Это касается тех случаев, где требуется врачебная помощь. Причина появления привычки находится «в голове». Лечение начинают с выявления мотива, из-за которого человек грызёт ногтевую пластину.

Данная привычка не только негативно сказывается на человеке, но и доставляет неудобства окружающим людям. Даже контролируя себя и не делая этого на людях, руки выдадут вашу привычку и охарактеризуют с не лучшей стороны.

Способы самостоятельного лечения

Если проблема не слишком запущена, с ней можно справиться самостоятельно. Главное – сильное желание, сила воли и контроль над собственными действиями.

Первый способ – купить горький лак. Это специальное средство, разработанное косметологами, предназначенное для борьбы с проблемой грызения ногтей. Его главная характеристика – горький вкус. Действует так: как только больной попробует грызть ноготь, он сразу почувствует дискомфорт в виде неприятного привкуса. Дальнейшие попытки осуществить вредное действие также не обвенчаются успехом.

Альтернативной горькому лаку служат перец, острые приправы, специи и прочие средства, которые вызывают негативные ощущения. Но такой метод будет эффективен лишь с детьми. Взрослым лучше поможет лак.

1. Отвлечение. Как только руки снова окажутся во рту, смените деятельность. Начните уборку, почитайте книгу, посмотрите фильм.
2. Перекусите. Иногда голодный человек начинает грызть ногти. Съешьте яблоко или другой продукт питания, который сможет утолить жажду.
3. Заклеивать ногти пластырем. Странно, но в домашних условиях реализовать такой метод борьбы возможно. Необходимо заклеить все ногти – и обгрызенные, и красивые.
4. Наблюдение за собой со стороны. Можно оставить на весь день или 2 часа включенную видеокамеру. Поставьте ее в комнате, где собираетесь пребывать. Очень эффективно это действует, если человек забывает о присутствии этого девайса в комнате и начинает вести себя естественно. Посмотрев за собой со стороны, человек испытывает стыд. Потому что процесс грызения ногтей выглядит очень некрасиво и вызывает отвращение у окружающих.
5. Замените эту привычку на другую. Можно купить или сделать игрушку-антистресс. Берите ее каждый раз, когда находитесь в стрессовом состоянии. Также можно щёлкать ручкой или крутить спиннер.

Девушкам поможет красивый маникюр. Можно сделать классический, очищающий. Но часто этого бывает мало. Поэтому лучше попробовать покрыть ногти гелем. Тщательно подбирайте мастера, который все сделает красиво и аккуратно. Тогда привлекательный вид рук не захочется портить.

Совет мужчинам – стричь ногти коротко. Также поможет классический маникюр. Мастер уберет все заусеницы, почистит кутикулы, аккуратно обрежет ногти.

Тем, кому удалось избавиться от этой вредной привычки, рекомендуется заняться рукоделием. Помогает вышивка, вязание, шитье игрушек или одежды, валяние. Суть – в процессе задействованы руки, поэтому времени и возможности погрызть ногти не будет.

Помощь специалиста

Иногда взрослый человек не в состоянии справиться с проблемой самостоятельно. Тогда следует обратиться к врачу. Изначально к дерматологу или косметологу, а позже – к психологу.

Первый врач осмотрит ногти, ногтевую пластину и назначит правильный уход. Это могут быть специальные маски, компоненты которых являются натуральными, с заживляющим эффектом. Врачи будут рекомендовать процедуры, в результате которых ногти должны стать крепче и устойчивее к отслоению. Иногда назначают компрессы, сделанные на основе трав.

Психолог проводит с больным когнитивно-поведенческую терапию. Вначале он вместе со взрослым пациентом определяет причины появления этого психического расстройства. Пациент должен подумать над следующим:

• что случится, если я откажусь от вредной привычки;
• что я испытываю, начиная грызть ногти;
• почему мне это нужно;
• почему мне тяжело отказаться от привычки;
• почему я грызу ногти и т. д.

Важно, чтобы в процессе больной принял свое заболевание и понял, что такое поведение не является нормальным. Необходимо, чтобы он предложил собственные варианты лечения.

Задачи врача – сменить реакцию на стрессовую ситуацию и научить пациента контролировать себя в моменты гнева и агрессии.

Лечение состоит из 2 частей – индивидуальных сеансов и домашних заданий. На индивидуальных терапиях идет обсуждение успехов и неудач клиента. Врач обязательно акцентирует внимание на удачном преодолении проблемы. Это также эффективно при борьбе с привычкой у детей.

В качестве домашних заданий может быть:

• прочтение книги о вреде грызения ногтей;
• посещение группового занятия, где темой обсуждения будет проблема пациента;
• изучение информации о последствиях вредной привычки;
• поиск любимого занятия;
• добавление в жизнь физической активности и т. д.

Врач должен дополнительно мотивировать пациента разными методами. Самый простой – аффирмации. Это положительные утверждения, направленные на повышение уверенности в себе. Повторяя их каждый раз в стрессовом состоянии, человек учится себя успокаивать и контролировать, не нанося вреда.

Некоторые врачи назначают вести дневник успеха. Записи вносятся каждый день в количестве не меньше 5. Необязательно, чтобы все 5 были связаны с преодолением проблемы. Но таких записей должно быть минимум 2. Это дисциплинирует человека.

Результат лечения с помощью когнитивно-поведенческой терапии – устранение вредной привычки. Больной занимается саморазвитием. Благодаря домашним заданиям у него появляются новые увлечения и интересы.