Как ухаживать за зубами в домашних условиях: эффективные методы и рекомендации :: SYL.ru

Ежедневный уход за зубами — это способ предотвратить развитие многих опасных болезней. Несмотря на то, что периодические осмотры у стоматолога обязательны, основную работу по борьбе с кариесом пациент должен совершать дома самостоятельно. Имеет значение не только регулярность процедур, но также правильность их выполнения и качество принадлежностей по уходу за ротовой полостью. Статья содержит основную информацию о том, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях, чтоб избежать проблем.

Виды

Уход за ротовой полостью осуществляется при помощи:

• зубных щеток и паст;
• скребка для языка;
• зубной нити;
• ирригаторов;
• межзубных ершиков;
• ополаскивателей для ротовой полости.

Зубные щетки и пасты

Чтобы эффект от чистки зубов был максимальным, необходимо правильно подобрать пасту. Она может оказывать различные воздействия на костные элементы и мягкие ткани в зависимости от компонентов, входящих в ее состав. Например, пасты со структурой геля бережнее действуют на эмаль, чем средства с абразивными веществами.

По назначению все пасты подразделяются на профилактические и гигиенические. Первые воздействуют на ткани и слизистые оболочки ротовой полости, уничтожая патогенную флору. Вторые обладают более мягким действием, они освежают дыхание и препятствуют размножению болезнетворных бактерий.

Профилактические пасты по своему назначению делятся на противовоспалительные, восстанавливающие, «от кариеса». Перечисленные гигиенические средства подходят лишь взрослым. Для детей подбирают специальные составы, которые не принесут вреда при проглатывании.

10 привычек, которые вредят вашей улыбке

Помимо правильного выбора пасты, особое внимание нужно уделить и щетке. Для правильного выбора необходимо учесть все особенности приспособления:

1. Материал. Искусственная щетина очищает зубы эффективнее, чем натуральная и на ней меньше скапливаются патогенные микроорганизмы. Поэтому при выборе зубной щетки предпочтение следует отдать изделию с искусственным ворсом.
2. Жесткость. Если у человека нет показаний от стоматолога, то ему лучше приобретать изделие со щетиной средней жесткости. Данная характеристика всегда указывается на упаковке изделия.
3. Размер. Также немаловажный критерий при выборе инструмента для гигиены ротовой полости. Важно, чтобы размер рабочей поверхности приспособления не превышал 3 см.

По функциональности зубные щетки подразделяются на обычные, электрические и ультразвуковые. Электрические приспособления эффективнее очищают ротовую полость от налета, но имеют ряд противопоказаний, например, воспалительные заболевания десен. Ультразвуковые щетки не имеют запретов к применению, так как они не травмируют слизистые оболочки рта и мягкие ткани.

Скребок для языка

Гигиена ротовой полости включает в себя уход не только за элементами зубного ряда, но и за языком. На органе скапливаются микробы, которые через слюну распространяются на десна, миндалины и небо.

Регулярная чистка языка позволит предотвратить развитие многих стоматологических патологий, если процедуру выполнять по правилам:

• применять скребок после чистки зубов;
• все движения выполнять от корня разговорного органа к его кончику;
• ополаскивать язык после чистки;
• для лучшего результата применять специальные средства гигиены.

Зубные нити

Индивидуальная гигиена ротовой полости также подразумевает использование зубных нитей. Приспособление позволяет очистить пространство между элементами от остатков пищи, налета и болезнетворных бактерий. Часто в этих зонах образуется кариес, ведь рабочая поверхность щетки не способна проникнуть в труднодоступные места.

Чистка при помощи нити осуществляется следующим образом: флосс отматывают от катушки на расстояние 25-30 см, а затем отрывают. Нить наматывают на оба указательных пальца, размещенных на расстоянии 15 см друг от друга. Флосс вставляют между зубами и поочередно потягивают его вперед и назад.

Процедура позволяет предотвратить развитие кариеса и устраняет неприятный запах изо рта. Очищение рекомендуется выполнять ежедневно перед сном. Зубную нить запрещено использовать при воспалении десен, а также при наличии коронок и мостов.

Ирригаторы

Современные средства позволяют прочистить те участки ротовой полости, которые остаются недоступными для проникновения щетки. Инструмент подходит для людей, имеющих во рту коронки или мосты. Приспособление очищает от налета и кусочков пищи любые искусственные системы, и конструкции.

Разоблачаем 10 популярных мифов о зубах

Удаление остатков пищи и налета происходит под воздействием мощного напора воды. Еще одно преимущество ирригатора по сравнению с другими средствами для очистки рта – массаж мягких тканей. Выделяют несколько видов изделий:

• струйный – очищает зубы при помощи потока воды;
• душевой – устраняет небольшие кусочки пищи между зубами путем разбрызгивания воды;
• гидромассажные – предназначены для улучшения кровоснабжения десен;
• портативный – предназначен для пользования во время поездок.

Ирригаторы работают от электрической сети и имеют несколько насадок. Приспособление используют 1 раз в 7 дней после чистки зубов традиционным способом.

Межзубные ершики

Приспособления позволяют убрать налет даже у основания элемента. Для каждого участка костной ткани необходимо использовать отдельный ершик. Выпускаются изделия для чистки мостов, коронок и имплантатов.

Растворы для полоскания

Средства предназначены для ухода за деснами. Их можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав лимонный сок с водой или сделав травяной отвар (из ромашки, календулы и шалфея). Растворы для полоскания позволяют предотвратить развитие патологий пародонта.

Все о том, как следить за здоровьем зубов

При выборе продукции следует обращать внимание на следующие критерии:

1. Предназначение ополаскивателя (лечебный или профилактический). Первый вид средств воздействует на определенную проблему, а второй оказывает комплексное воздействие. Выбор продукции осуществляется после консультации со стоматологом.
2. Состав. Важно, чтобы в составе средства не было компонентов, вызывающих аллергию.
3. Сочетание с используемыми пастами.

Что нужно знать о питании

Даже если точно знать, как ухаживать за зубами, и следовать всем правилам — проблемы могут возникнуть из-за неправильного рациона. Общие рекомендации стоматологов насчет правильного питания:

• Пища должна быть комнатной температуры. Слишком холодные или горячие продукты провоцируют образование микротрещин в эмали, которые затем наполняются патогенными бактериями. Одновременно холодная и горячая еда особо вредна.
• Нужно обязательно следить за тем, чтобы пища пережевывалась равномерно с двух сторон. Привычка жевать только правой или левой стороной может стать причиной неравномерного стирания зубных поверхностей и истончения эмали.
• Твердые продукты нужно есть очень аккуратно, чтоб не появились трещины в эмали. Особо внимательно следует жевать блюда с фруктовой начинкой, в которых могут попадаться прочные косточки.

О том, как правильно следить за зубами при помощи рациона, может подробно проконсультировать стоматолог.

Полезные продукты

В рационе обязательно должны присутствовать блюда с высоким содержанием витаминов и микроэлементов:

• Кальций, необходимый для формирования костной ткани, присутствует в молочных продуктах, овощах и фруктах;
• витамин D находится в рыбьем жире, печени, он может помочь кальцию усваиваться в достаточном количестве;
• полезный микроэлемент фосфор (содержится в бобовых, мясе, рыбе, сое, овощах) укрепляет эмаль;
• фтор охраняет зубы от развития кариеса, нужно следить за его концентрацией в питьевой воде.

Блюда для поддержания здоровья ротовой полости не противоречат общим правилам здорового питания. Рекомендуется делать рацион разнообразным, исключив из него жирные, жареные, мучные продукты, ароматизаторы и консерванты.

Вредные продукты

Высокое содержание сахара в продуктах — это одна из основных причин развития кариеса. Сахар создает оптимальные условия для роста и размножения патогенных бактерий. Для того, чтоб уменьшить его негативное влияние на состояние зубов и десен, нужно помнить о некоторых правилах. Такие продукты рекомендуется употреблять в первой половине дня, после чего почистить зубы или ополоснуть рот специальной жидкостью. Первый признак некачественного избавления от бактерий — это появление неприятного запаха изо рта.

Кофе, чай, никотин провоцируют появление налета. Если не избавиться от него вовремя, есть риск появления зубного камня, который может снять только стоматолог инструментальными методами.

Время, затраченное ежедневно на уход за ротовой полостью, обязательно окупит себя. Если использовать только хорошие, качественные принадлежности, вовремя выполнять все процедуры, следить за питанием и периодически обследоваться у стоматолога — ничто не помешает гордиться ослепительной улыбкой. Родителям необходимо объяснить детям, как правильно чистить зубы, поощрять за успехи и регулярно посещать детского зубного врача.

Профессиональная чистка зубов

Стоматологические проблемы возникают из-за инфекций в ротовой полости, а также зубного камня и налета.

Некоторые виды отложений на зубах невозможно устранить в домашних условиях, ведь он образуется не только на видимой (коронковой) части элементов костной ткани, но и в поддесневом пространстве. Со временем мягкий налет затвердевает и превращается в камень, который разрушает периодонт.

Для эффективной гигиены ротовой полости необходима профессиональная чистка, включающая в себя:

• удаление камней на зубах;
• устранение микробного налета;
• полировку эмали;
• фторирование.

7 критериев выбора зубной электрощетки

Существует несколько способов очищения ротовой полости в условиях клиники – ручной и аппаратный. В последнем случае во время процедуры применяется специальное оборудование, предназначенное для безопасного удаления отложений:

• ультразвук;
• Vector Paro;
• Air Flow;
• Perio Flow.

Все технологии (кроме ультразвуковой чистки) представляют собой механическое устранение налета при помощи струи воды и абразивного порошка, подаваемого под высоким напором.

Во время ручной чистки налет убирается при помощи абразивных инструментов и специальных пластин. Мануальный метод является менее востребованным, он используется только при обработке областей, недоступных для действия аппарата.

Профессиональная чистка зубов совершается поэтапно:

1. На пациента надевают специальные очки, шапку и накидку.
2. При помощи лазера совершают удаление камня.
3. Труднодоступные для аппарата области обрабатывают скребком вручную.
4. Зубной ряд обрабатывается струей воды и абразивным порошком.
5. Выполняется полировка эмали.
6. Элементы костной ткани покрываются препаратами, содержащими фтор.

После профессиональной гигиены пациент может отмечать повышенную чувствительность эмали и десен. По этой причине специалисты рекомендуют оказаться от приема холодной и горячей пищи на 2-3 часа после процедуры. В течение первых суток следует воздержаться от приема красящих продуктов (свеклы, моркови) и напитков (кофе, какао).

Как правильно чистить зубы

В большинстве случаев гигиена ротовой полости осуществляется при помощи щетки и пасты. Алгоритм этого способа ухода за зубами:

1. На щетку выдавливают немного пасты (размером с горошину), чтобы обильное количество пены не мешало процессу чистки.
2. Щеткой совершают плавные движения вверх-вниз. Манипуляции позволяют эффективно очистить эмаль от налета. Нельзя водить инструментом поперек зубного ряда, так как это будет способствовать забиванию остатков пищи в межзубное пространство.
3. Действия выполняют с передних зубов, постепенно перемещаясь к боковым. В той же последовательности очищается внутренняя поверхность ряда.
4. Для обработки внутренней стороны необходимо широко раскрыть рот, и выполнять движения щеткой сверху вниз. При невнимательном отношении к процедуре на боковых поверхностях элементов может развиться кариес.

Этапы правильной чистки зубов

Очищение моляров отличается от обработки передних зубов — щеткой проводят от конца ряда к началу.

На заключительных этапах выполняют следующие действия:

• межзубное пространство вычищается при помощи нити;
• рот поласкается специальными растворами;
• средства для гигиены тщательно промываются под струей воды;
• при наличии стоматологических патологий рот дополнительно обрабатывается водой с лимонным соком.

Процедура, выполненная по всем правилам, не принесет результата, если она проводится нерегулярно. Обязательным условием является 2 разовая гигиена рта.

При съемных протезах правила ухода за зубами меняются, так как из-за искусственных материалов нарушается естественный процесс очищения ротовой полости, меняется тепловой обмен.

Из-за неправильной гигиены рта в первую очередь страдают мягкие ткани, которые воспаляются. Отекают и становятся источником неприятного запаха. Предотвратить проблему помогают:

• кремы и прокладки для имплантатов;
• порошки с абразивными частицами;
• щетки для чистки протезов;
• дополнительные средства для искусственных материалов.

Все о реминерализующей терапии зубов

Помимо этого, при уходе за протезами должны использоваться:

• зубные пасты, помогающие обработать пространство между зубами;
• щетки с мягкой щетиной;
• зубные нити;
• ершик;
• таблетки для определения налета на зубах.

В комплекс мероприятий по уходу за протезами входит:

• чистка зубов 2 раза в день;
• полоскание ротовой полости проточной водой каждый раз после еды;
• очищение материалов с помощью антисептических растворов;
• снятие протезов на ночь

Особое внимание при обработке протезов уделяют их внутренней поверхности, а также зонам, где они соприкасаются с деснами.

Когда следует начинать заботиться о здоровье зубов

Правильное начало этого процесса должно проводиться еще на стадии беременности. Будущая мама часто хочет далеко не самые полезные продукты, а ведь закладка зубов будущего малыша происходит в первые месяцы беременности. Нехватка в ее рационе белка может привести к тому, что ребенок будет иметь множество проблем с зубами.

На состоянии зубов сказываются болезни, прием лекарств, условия жизни человека. Так, например, если в воде понижено содержание фтористых солей, зубы становятся серыми, шейка зуба повреждается. Навыки чистки зубов нужно прививать ребенку с детства, показывая личный пример. Уже в два года ребенку можно давать зубную щетку.

Уход складывается из двух основных составляющих:

• гигиенических каждодневных мероприятий дома;
• регулярного посещения стоматолога.

Рекомендации по гигиене полости рта

Эффективно устранить налет на эмали позволят следующие действия:

1. Чистка зубов через 15 минут после еды. Это позволит усилить эффект от использования пасты. После потребления определенных видов продуктов зубы не обрабатывают на протяжении 30 минут (острая или слишком кислая еда).
2. Выполнение гигиенических процедур после завтрака и перед сном. Совет позволяет предотвратить размножение патогенной флоры, ведь в ночное время слюнные железы работают хуже.
3. Обработка зубов не менее 3 и не более 10 минут. Слишком долгая чистка зубов приводит к повреждению эмали, особенно при использовании фторосодержащих паст.
4. Самостоятельное определение наиболее проблемных участков в ротовой полости. Им отводится большее внимание при чистке.
5. Использование жидкости для ополаскивания рта.
6. Пользование щеткой с небольшой головкой.
7. Смена изделия 1 раз в 3 месяца.
8. Внеплановая замена щеток после перенесенного ОРВИ.

Эти правила являются дополнением к перечисленным инструкциям по уходу за ротовой полостью. Эффективность гигиены рта будет зависеть от трех основных факторов: регулярности, тщательности и соблюдения последовательности процедуры.

Уход за кожей тяжелобольного пациента: алгоритм

Чтобы поддерживать кожу здоровой, необходимо проводить утренний и вечерний туалет. Ежедневно пациенту необходимо умывание, подмывание и мытье рук перед и после приема пищи.

Не реже одного раза в неделю тяжелобольного пациента нужно мыть под душем или в ванной, усадив на стул.

Гигиенический душ и мытье головы тяжелобольному пациенту проводят следующим образом:

• в ванной устанавливают специальный стульчик или сиденье;
• температуру воды регулируют до 35-37 градусов;
• пациенту помогают снять одежду;
• предупреждают больного, чтобы при ухудшении самочувствия он обязательно об этом сообщал;
• пациента усаживают на стульчик, придерживая сзади под локти;
• глаза больного просят защитить салфеткой;
• затем человеку, который будет купать больного, необходимо надеть резиновые перчатки;
• волосы пациента смачивают водой, наносят шампунь, массируют кожу голову, смывают мыльную пену под душем;
• далее защитную салфетку с глаз снимают, волосы протирают полотенцем;
• после того, как волосы вымыты, пациенту необходимо помочь с мытьем всего туловища, рук и ног. Аккуратно моют при помощи мягкой махровой варежки или мочалки шею, грудь, туловище, ноги, руки, паховую зону, промежность;
• после мытья нужно вытереть кожу пациента насухо при помощи мягкого махрового полотенца, помочь выйти из душа, причесать и одеть.

Аналогично проводят мытье тяжелобольного пациента и в ванной. В случаях, когда прием ванны или душа противопоказаны, проводят обтирание пациента в постели.

Все рекомендации касательно правильного ухода за тяжелобольным пациентом можно получить от медицинского персонала Юсуповской больницы.